Gli effetti positivi dell’allenamento sensomotorio per la promozione della salute delle persone di tutte le età, dai più piccini ai più anziani, sono molto significativi.
Il presente tema del mese è destinato agli adulti. Nella prima parte del presente tema del mese definiamo i concetti dell’allenamento sensomotorio e ne illustriamo le basi. Si tratta in particolare di rispondere a domande come: cos’è la sensomotricità? Cos’è un allenamento sensomotorio? Quali effetti si raggiungono con una preparazione di questo tipo? Nella seconda parte è fornito un programma di allenamento metodico e un catalogo di possibili esercizi adatti per allestire un allenamento sensomotorio.
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