L’argomento centrale di questo tema del mese è proprio la preparazione, intesa come riscaldamento, messa in moto, ecc. Esempi pratici provenienti dall’ambito della corsa, dei salti e dei lanci, nonché dalle discipline dell’atletica leggera, evidenziano come i contenuti dell’allenamento possano influire su di essa. Nel fascicolo trovate delle interessanti proposte per una preparazione mirata e variegata. Poiché quest’ultima non serve unicamente a riscaldare i motori (il corpo), ma rappresenta anche una componente importante di tutto l’allenamento. Durante il riscaldamento, infatti, dovrebbero sempre essere presenti gli elementi centrali dell’allenamento successivo.
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