Chi sa fare fa, chi non sa fare insegna, chi non sa insegnare insegna educazione fisica (Woody Allen)

martedì 15 aprile 2014

Correre fa bene al cervello

“Mens sana in corpore sano” recita un vecchio detto. È proprio vero. Un’ulteriore conferma dell’effetto benefico a lungo termine dello sport sulla salute fisica e mentale arriva da uno studio multicentrico internazionale coordinato dall’University of Minnesota negli Stati Uniti e pubblicato su Neurology.
Grazie ad un’analisi longitudinale durata 25 anni i ricercatori hanno mostrato che gli effetti positivi dell’esercizio fisico, soprattutto quello di cardiofitness, come la corsa, la bicicletta o il nuoto praticati da giovani intorno ai 20 anni, non si limitano solo al cuore, ma influenzano anche il cervello preservando la memoria e le capacità cognitive nella mezza età.
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