“Mens sana in corpore sano” recita un vecchio detto. È proprio vero. Un’ulteriore conferma dell’effetto benefico a lungo termine dello sport sulla salute fisica e mentale arriva da uno studio multicentrico internazionale coordinato dall’University of Minnesota negli Stati Uniti e pubblicato su Neurology.
Grazie ad un’analisi longitudinale durata 25 anni i ricercatori hanno mostrato che gli effetti positivi dell’esercizio fisico, soprattutto quello di cardiofitness, come la corsa, la bicicletta o il nuoto praticati da giovani intorno ai 20 anni, non si limitano solo al cuore, ma influenzano anche il cervello preservando la memoria e le capacità cognitive nella mezza età.
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